いつの間にか夏休み
ようやく、子供たちの夏休みが始まりました。コロナ休校の間にトイレ掃除をやってもらっていましたが、毎日、やってくれた？今日はどっちだっけ?って言うのが、とてもストレスになったので、当番表を簡単に作ってみました。
終わったら、マルつけてねって言うと、絵が書いてあり、可愛かったです。11日はまだやっていません。なるべく午前中にやってねと言っているのですが。
もう、子供たちも高校生です。長女は３年生なので、進学のことで色々考えているようですが、もう心は決まっているようです。夢が叶うといいなと思います。次女は、コロナ休校中に荒れて大変でしたが、担任の先生のおかげでなんとか持ちこたえ、次女もまたそのお陰で、自分の進む方向性が固まったようです。何が人生を変えるか分からないものです。
思春期特有の不安定な感情も落ち着いてきて、ようやく家族がまとまってきたなと感じます。
ずっと前に知り合いのことをここに書いたのですが、いつ書いたのか覚えていません。どんなことを書いたかというと、とても素朴で素敵な家族だったのですが、色々事業がうまくいき、引っ越しや車の乗り換えを派手目にやっていて、ちょっと、心配だなと言うようなことをいつか書いたのです。
が、実際のところ、最近になってどうやら家庭が上手くいかなくなったようで、夫婦が別々に暮らすことになったようです。一番しわ寄せが来ているのは、やはり、三人のまだ幼い子供たちのようです。
なんとか、引き取った方が頑張って子育てしているようですが、大変みたいです。そりゃそうだ。何か手伝えることがあればいって欲しいと伝えましたし、心から子供たちの助けになりたいと思っています。特に今は夏休みなので、誰かが見ていないといけない状況ですから。
子育てとか家庭をうまく回すこととか、本当に大変なことだなと実感しています。必要なことは、話し合いを欠かさず、お互いの困りごとをなんとか解決できるよう考えて行動することと、自分のことばっかりでなく、家族のことを考えて少し引くこと、譲り合うことができなくなってくると、うまくいかなくなるのではないかと考えます。
私たちもまた、改めて家族でどういう形を作っていくか考える時期だと思います。この夏休み、何か形をつくるきっかけがあればいいなと思います。
短いですが、皆んなにとって思い出の良い夏休みになるといいな。
Go to トラベル
行ってきました。いつもの通り、大好き京都へ。
今回は、詩仙堂にいきました。
お庭にこんな可愛いいお地蔵様が。
癒されました。とっても、蒸し蒸しして暑かったけど、行ってよかった。京都駅辺りから詩仙堂までめちゃ歩きました。今回も３万歩ほど。これは、いつも京都マジックといっているのですが、京都以外の場所だとこれだけ歩くのは辛いし、しんどいものです。でも、なぜか京都はスタスタ歩けるのです。不思議。異次元空間で、スマホすら誤作動を起こすのか⁈と思ったりします。
とにかく、京都へ来るとホッとするし、リラックスできるのがわたしのストレス解消法の一つなんだなと思います。
ホテルも消毒や検温に気を使っていて、大変な時の営業だと感じましたが、利用することで、何かお手伝いが出来たら嬉しいと思います。
まだ、連休は続きますが、雨が心配だしうちはしばらくはステイホームのスタイルでいくと思います。
良い連休をお過ごし下さい。
エコバッグ持っていますか
わたしは、ちゃんとしたエコバッグはもっていません。トートバックをお買い物には持って行き、買ったものはそこへ入れて帰ります。
スーパーでのお買い物は、コストコの大きな保冷バックを持って行きます。
普段のちょっとした、出かけたついでにする買い物って予想していないことが多いから、小さなバックで出かけたときは、レジ袋を買う羽目になります。2回経験しました。
三円と五円を支払いました。そうすると、容易くゴミ袋にできない。大切にしちゃいます。そう、今のわたしのエコバッグはこれなのです。クルクル小さく畳んで、輪ゴムで留めています。これなら、小さなバックにも入ります。これが結構役立って、今まで一体何回使い回したかわかりません。
ボロくなったら、また買って、使い回す。お安い買い物ですし、最後はゴミ袋でおしまい。布のエコバッグより嵩張らないし、エコで衛生的だったりして。
レジ袋の凄さを知った感じです。今まで簡単にゴミ袋にしすぎていたかも。
でも、実際のところ、家でのゴミ袋が必要で、レジ袋をまとめてホームセンターで買ったりします。これって、結局、プラごみを減らすことに協力はできていません。一体どうしたら、いいのでしょうか。
ただ、家のゴミ袋が色々カラフルでなくなって、白一色の統一されたゴミ袋なったことはわたしとしては見た目的に綺麗なので、嬉しいことです。
エコと必要消費などバランスが難しいなと思います。とにかく今わたしができることは、無駄な買い物はやめて、ゴミを減らす。これしかないと思います。
なんとか、未来の環境を守るための協力をしたいものです。
手放す生活習慣
事情があって、2日間髪をシャンプー剤で洗えなくて、湯シャンにしました。今まで、何度か挑戦しましたが、続けることができませんでした。ベタつき、匂い、痒みをなんとなく感じたから。でも、今回そういう感覚は全くありません。湯シャンを辞める理由がないという感じなのです。
もしかしたら、グルテンフリーや糖質オフ生活が何かしら影響しているのではないでしょうか。恐るべき影響力。これは、良い反応ですが、逆の何か悪い影響をずっと受け続けていたと思うと、やっぱり、グルテンフリーや糖質オフをして良かったと思います。
前に少し書きましたが、外出時はウィッグを被ることが多くなっているので、髪はヘアアイロンなどでセットしなくなったので、少しずつ健康になってきているんじゃないかと思います。それから、しっかりとタンパク質も摂っているので、傷んでボロボロだったわたしの髪が少しでも綺麗になればいいな。
子どもたちからも、髪が以前より綺麗になったとか、足の浮腫が取れてスッキリしてきたとか、最近は嬉しいことを言ってくれます。以前は逆で、髪はボサボサだし、足は太いしって散々言われていたので、子どもたちはいつも本当のことを言ってくれる信頼できる仲間だと思っています。
もし、湯シャンがこのまま上手くいけば、一つ生活習慣を手放し、一つまた自由ななれる気がします。
それから、もう一つ。もともと、化粧はあまりしませんが、マスクするようになって、眉だけはしっかりと整えていました。シャンプーと同様に2日ほど化粧ができなくて、これも、一旦手放しました。雨だしあまり外出もしていなかったので、完全ノーメークでしばらく過ごすと、抜いたりして整え過ぎていた眉から、眉毛が色々生えてきて、アレ⁈こんなにあるなら、あまり描き足さなくていいじゃない⁈という感じになってきました。必要以上に抜き過ぎていたっていうこと。生えてきてくれてよかった。大切にしようと思います。今回は、色々学ぶ事がありました。今だからこそ、学ぶことができたのかもしれないです。
状況にも感謝して、なるべくナチュラルに過ごしていきたいと思います。
雨がこれ以上ひどくなりませんように。各地の被害が広がらないことを心から願います。
減らした物増やした物
長年使ってきたプリンターが壊れたので、処分しました。もう、１０年以上使ってきました。夫が仕事で必要だったので、A3が印刷できる大きいタイプだから、たくさん場所を取ったし、重たかったです。
今は、床はルンバが通るのでなるべく物を置きたくない心境です。だから、しばらくプリンターを買うつもりはありません。
それから、増えたのは夫が一目惚れして衝動買いしたゴムの木。
葉っぱのツヤと曲がりくねった株立ちがいいそうです。
リビングに置いていたパキラは、1階へ移動しました。ここは、階段下で使い方が限られ、植物を置くには最適なようです。いい感じです。
物が増えたり減ったりしていますが、とにかく、必要のない物は処分していきたいです。それから、処分することになるだろう物もなるべく持ち込まないようにしたいです。
洋服もなるべるファストファッションはやめて、質の良いお気に入りだけのクローゼットにしたいです。
最近買った物
ずっと何年も欲しかった物を買いました。ルンバです。1階部分のお掃除を任せようと思っていたのですが、実際のところは2階のリビング、ダイニング、子ども部屋の床掃除をしてもらっています。
1階は一部鏡面のタイル張の為、ローラーの滑りが悪いのかなんだか音がちょっと煩いです。
リビングのルンバの為に起動時は、これくらい何もなくします。
ダイニングのいすもテーブルの上へ。
いつも掃除が終わると、ありがとう！って言わずにはいられない心境です。よく考えたら、洗濯機や食洗機にも言っていいのですが、長年の労力からの解放感が半端なく、ルンバにはありがとうと言ってしまいます。この感覚で、洗濯機や食洗機にも感謝の気持ちを持とうと思います。変かな。
そう言えば、時々、水洗トイレにも一瞬で排出物を流してくれてありがとうと思います。まだまだ、水洗トイレを使えない国、地域があると昨日の新聞にも書いてありました。
とにかく、ルンバが来てから、精神的に楽になりました。早朝に出かける日なんて、自分の身支度より家の掃除を優先してしまう性格から、本当にバタバタして大変でした。そういうことからも解放だし、床掃除以外のことに時間が使えるありがたさを感じています。それから、雑巾での掃除を長年やっていると手を痛めます。特に利き手が辛くなっていました。
歳を取るごとにできること、できないことを見極めて、使える物は使うそういう気持ちで、自分の体を労わりたいと思います。
良い一日でありますように。
糖質制限その後
糖質制限をはじめて、3カ月ほど経ちました。糖質制限を始めて1kg増えた体重が元にもどりました。
また、一からやり直し？という訳ではないと思います。タンパク質の摂取を増やしてから、髪や爪の性質がすごく良くなったし、疲れにくくなったと思います。やり始めた頃に比べると糖質の摂取は増えていますが、これくらいがいいのかなと思います。
この後は、まだもう少し続けます。砂糖などの甘いものは多分もうあまり摂ることはないと思います。時々、少しくらいは甘いものも食べますが、以前のように日常的にたくさん食べることはもうないと思います。これでいいと思います。その代わり、お肉などのタンパク質はしっかりと食べていきたいです。
これが本来の食事の在り方なのかな。食事の量を減らして、食後のデザートを必ず食べるっていうのが変なことだったのかもしれません。
気持ち的にもすごく安定していると思うし、何より気分が良いです。こういうことを求めていたのかも知れない。やはり、食事で人は出来ている、心も体も。
お腹に付いている小さな浮き輪が取れるまで、筋トレと糖質制限をがんばります。
今日は大雨、そして、肌寒い。
お出かけは、お気をつけて。
