konami21’s diary

少ないもので幸せに暮らす

チョコ断ちのはずが

夫がお酒の量を減らしてくれたおかげで、イビキがほとんどなくなり、わたしも安眠できるようになりました。

 

夫にお酒の量を減らしてもらう代わりに、わたしも好きなのチョコレートの量を減らそうと思っていたのに、バレンタインデーが来てしまい、去年同様うちでもブラウニーを作り、長女が友チョコを大量に貰ってきて、うちはチョコだらけになってしまい、食べずにいられなくなりました。

 

胃液がチョコになっちゃったくらい。これで、もうやめようと思います。入院中は、お菓子は何もたべられなくても、何も困ることは無かったのに、帰った途端にお菓子食べちゃったりして、意志の弱いわたしです。

 

また、気を新たにして頑張ります。

 

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1日入院

手術を伴う検査入院をしてきました。

 

麻酔や点滴、しばらくしたことが無かったことをしたし、入院も久しぶりだったけど、なんとか無事に終わりました。

 

結果は、まだ出ませんが、先生によると、見たところ異常なさそうという見解をいただき、安心しています。

 

朝一番に入院し、昼頃手術が始まり、その後はたくさんのクダに繋がれて動けない状態でした。キンドルを持って行っていたので、退屈は無かったです。しんどくなったら、ウトウトしたり。周りでは、看護師さんが忙しそうに動き回っていました。体の不自由なおばあさんと相部屋でしたが、歳を老うことの現実を目の当たりにした感じでした。健康第一だと実感しました。

 

それから、入院の為に準備して持って行った物は、ほぼ役に立たなかったなです。なぜなら、動けないから。かばんをクローゼットに入れてしまったから、何も取り出せない。唯一、水筒に入った白湯を出しておいたいたのが、めちゃくちゃ役立ちました。

 

いただいたティッシュに湯をかけて、顔を拭いたり、もちろん、飲んだり。結局、お湯が役立ったと言うこと。後は、ペットボトルのお水でもあれば良かったかなと言う感じです。

 

家族といば、夕方、夫と次女が来てくれて、その後、長女も加えてご飯食べに行くと嬉しそうでした。たまには、こういうのもいいかもしれない。家のことも頼んだことは、ちゃんとやっていてくれたようで、助かりました。

 

病院の夕食は、酢豚でした。24時間振りのご飯だったし、美味しかったので全部きれいに食べました。誰かが作ってくれるご飯がありがたかったです。

 

丸一日の入院体験でしたが、色々感じることことが出来て、良い経験だったと思います。

 

わたしがいなくても、うちの中の物をわかりやすくしておく必要を感じましたし、日頃から家族にもっと家事に参加してもいたいなとも思いました。

 

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入院前に行った公園で。

 

 

良い一日でありますように。

 

 

 

 

綺麗な人

昔、大人になればみんな綺麗大人になれると思っていました。綺麗な大人とは、見た目だけでなく、分別があって所作の綺麗な人のこと。

 

実際には、生活に追われてバタバタして心に余裕の無い人が多いように感じます。もちろん、わたしもそのうちの一人です。

 

わたしは、若い頃なぜか30歳位になれば、素敵な大人になれると思い、歳を取るのが少し楽しみでした。が、実際には30代は育児に追われて、心の余裕なんて全くといっていいほどなかったです。だから、今も気持ちに余裕のある大人にずっと憧れています。

 

丁寧な暮らしとかにも憧れて色々やってみたけど、なんか求めるものと現実との間にギャップがあって、違和感がありました。でも、ようやくすこし気がついた事があります。

 

丁寧な暮らしって、一つ一つの動作を丁寧にするとことなんじゃないかと思うようになりました。

 

そして、所作が整うことで、心も落ち着き余裕がある風になるじゃないかな。最初は、風でいいと思う。心の中では、焦っていたって所作が優雅であれば、いつか心も追いついていくと信じて、仮の形からでも入っていくことが大切だと思います。

 

しばらく、続けてみて変化を感じたいです。

 

ようやく、子どもたちも大きくなってきて、自分の時間をもてるようなったので、自分の為に余裕のある時間を費やしていきたいです。人生の後半は、素敵な大人を目指したいです。

 

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家族に好評な米粉クッキーをまた作りました。

 

良い一日でありますように。

入院準備

来週、手術を伴う検査入院をします。先日、病院へ行ったときに入院のための検査を少々しました。血液検査やレントゲン、心電図など。

 

これらは、年末の健康診断でやったことばかりです。でも、その中で気になるところがらいくつかあったので、診てもらえてちょうどいいと思いました。血液検査は、驚くことに年末に比べて数値が全てが改善していました。悪いとこ無しでした。

 

心電図はほぼ、毎年異常ありです。それも昔から。次回、もし大きな手術を受けることがあるなら、しっかりと調べましょうとなり、今回は見送り。

 

1ヶ月ほどで、血液の数値ってこんなに変わるんだと驚きました。コレステロール値が少し高かったので、ナッツをやめました。そのせいなのか、正常値になっていました。腎機能も少し低下していたのに、正常値に。運動はストレッチくらいで特に何もしていないし、変えたのは食事だけなのにこの変化。やっぱり、食事っ大切なんだなと実感します。

 

夫は最近イビキがうるさい。特に外で飲んできた日。なので、原因は酒だと感じています。試しに、減らしてもらいました。やっぱり、その日はイビキをあまりかかなかった。

 

大好きなお酒をやめてもらう代わりにわたしも大好きなチョコレートをやめていこうと思います。

 

食事が体に及ぼす影響の大きさに驚きます。尚更、気をつけていかなければと感じます。

 

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良い一日でありますように。

 

 

量をすこし減らす

家にいる時に食べる物は大体決まっているけど、この前、お昼にファミリーレストランに行くことがあって、色々なメニューがあるのかと思いきや、ステーキなどの肉料理しか無い店だった。何を食べればいいかわからんってなりました。

 

あまり肉料理を食べたい気分じゃなくて、みつけたパスタを頼んでみた。ら、あまり美味しくなかった、残念だけど。肉で勝負してる店なんだから、肉食べるべきだったかなと少し後悔。

 

この頃、体の健康のことを考え過ぎて、何を食べたらいいかわからなくなってきていた。何が食べたいのかも。

 

原点に戻って、夫や子どもたち、自分の食べたい物を食べたいだけ食べている人たちを観察して、あぁ、これでいいんだと納得。年齢を考えて、少し量を減らすだけでいいだと気づかせてもらいました。

 

いつも、自分がわからなくなると自然体で生きている家族を見て、それでいいんだと気づかせもらっています。

 

感謝。

 

 

先日、バーゲンで紺色のコートを買いました。今年は、2着目。シーズン始まりに白のコートを買いましたので。

 

これ以降は、この2着でやっていこうと思います。激寒の日は、ダウンを着ますが、上着もだいぶ減らしてみました。気分スッキリです。

 

わたしの中で、服も食事も少な目でっていう結論です。

 

この前、大阪住吉大社へ行きました。

 

初めて行きました。この頃は、神社仏閣巡りが趣味になってきている私たち夫婦です。完全に老後な感じになっています。

 

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有名な反り橋。

 

京都とはまた少し違うけど、神聖な感じがしました。

 

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良い一日でありますように。

 

 

入院

来月、手術を伴う検査入院をすることになりました。1泊の予定で、歩いてすぐの病院なので、家のことは特に心配していませんが、家にママがいないのは数年ぶりのことで、上手くやってほしいなと思います。

 

8年くらい前にも入院したことがあります。まだ子どもたちが小学校の低学年だったし、5日間くらいの入院で、家に帰ると家の中が埃っぽかったのを思い出します。

 

その時は、子育て以外にもしんどいことがたくさんあり、入院生活は、ハッキリいって天国でした。体は辛いけど、何もせず寝ているだけで良かったですから。もしかして、この入院はプレゼントなのかと思ったほどです。

 

今回も何もせず寝ているだけでいいことは、ちょっと嬉しいけど、身体が辛そうなところは心配です。

 

これを機に、食生活をもう少し見直して、運動ももう少し増やせるように生活習慣を変えていかなければと思います。

 

ナッツくんとさよならをして、次は白砂糖さんとおさらばしたいところです。急には無理なので、少しずつ時間をかけて。

 

最近は、白湯を飲むようにしています。緑茶じゃ強すぎると感じるときがあるので。すると、トイレが近くなりますが、顔の浮腫が取れてスッキリとしてきました。やっぱり、何かを足すより引くやり方がわたしには合っているようです。

 

入院も身軽に行って帰ってこようと思います。

 

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ニセコゲレンデの夕焼けです。綺麗でした。

 

良い一日でありますように。

 

引き算のメイク

新しく買った、カバーマークのファンディションとアイブローを早速使ってみました。

 

ファンディションは、軽くスポンジに取りシミに重点的にのせてから、全体に広げました。普段、ファンディションは塗らないので、これだけでもう、お化粧しました感満載になりました。

 

アイブローは、薄づきだけど芯が柔らかくて綺麗に描けるペンシルで、これはもう大満足です。

 

もともと、すぐに赤ら顔っぽくなるわたしは、ほぼチークはのせません。赤い上にチークをのせると大変ですから。

 

アイメイクは、ほどほどにします。マスカラもアイラインも入れます。アイシャドーは、ブラウン系を使っています。でも、少ししか使わないので、なかなか減らないやつです。

 

後は、口紅です。これは、今はピンクベージュを使っています。気に入っていますが、もう少し、色々と試したいところ。先のお買い物のお楽しみです。

 

こんな感じで、10分ほどでしょうか。

 

家族からは、もう少し厚化粧すればいいのにって言われますが、やっぱり、素肌を整えることが大切だと思うので、もうこれ以上はしません。

 

携帯を替えてから、初めて撮った我が家から見える朝日。綺麗に撮れます。

 

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良い一日でありますように。