外出自粛

不要不急の外出自粛が始まって、もう、1ヶ月ほど経ちますね。うちの子どもたちも、初めの頃からよく守っている方だと思います。お友達は、インスタで見る限り、残念ながら、色々、あちこちウロウロしている子もいるようです。

子どもたちが家にずっと居ると、わたしはやっぱりしんどくなってくる。家事も少しくらいは手伝ってもらっているけど、いつもの通りとはいかなくて。家の散らかり具合も悪くなって、イライラします。片付けてって言っても、後でってなって、結局、忘れてたっていうことが続いて、ついに爆発してしまったなら、次女にママは、更年期障害なんじゃない？病院行って来たらって言われました。

まぁ、それもあるかもしれないけど、原因はあなたたちでしょって言ってもらわからないんですよね。

しばらく、次女とは距離をとっています。とってもじゃないけど、普通でなんかいられません。

早く学校へ行って欲しい。普通の生活が恋しいです。　しんどいのは、お互い様だと思うけど、こちらは、買い物へ行って、ご飯作って、後片付けして、掃除や洗濯もやってるのに、ダラダラして、その上偉そうなこと言われたら、やってられないですよね。

早く自立してくれないかな。もう、十分子育て堪能しました。とか言って、この先、今の生活を懐かしく思うことがあるのかもね。

とにかく、今、わたしは逃避します。

心安らかに過ごせるように。

京都の写真で癒されます。

良い一日でありますように。

Let's try DIY！

連休はあまり出かけないようにして、デッキ部分を改造しました。夫が。

まずは、人工芝を敷きました。

もう、これだけでわたしは満足でしたが、夫はもっとジャングル風にしたいと、イケアに行き、色々買っていました。

とりあえず、こんな感じに。テーブルセットを置くと、布団が干せなくなるので、諦めてもらいました。下にラグを引き、直座り式にします。

まだ、肌寒くてご飯は食べていませんが、床が柔らかくなり、外に出やすくなりました。

これから、良い季節になってくるので、家ピクニックが楽しみになりました。

外出しなくても、非日常を楽しみたいです。

それから家の中では、ダイニングの椅子が低くなって返ってきました。

地に足が付くって大切なこと。安定して食事がとれます。テーブルの高さも気になりません。手前の肘おき付きの椅子は、来客時、リビングに移動すことがありますが、小柄なお客さんが多くて、みなさん座りにくそうだったので、そこも改善できてよかったです。

良い一日でありますように。

食事の改善②

甘いお菓子をほぼやめることができました。

わたしに足りなかったのは、タンパク質でした。

魚は、特に生魚がある日突然食べられなくなって、煮魚も段々と苦手になってきて、焼き魚がなんとか食べられるくらいだったので、積極的に取っていたのは動物性タンパク質と言えば、お肉でした。

あまり毎日肉ばっかり食べるのも苦しくて、大豆などからタンパク質を取っていましたが、明らかに足りなかったのだと思います。

でも、お肉をしっかりと食べるようにしてからは、食事の間に何も食べなくてもいいくらい腹持ちがよくなりました。だから、お菓子も食べなくなりました。

甘いものを食べなくなると、不思議と昼の眠気もなくなりました。

糖質制限です。

あまり興味が無かったことなのですが、効果を実感してからは、やる価値はあるなという感じです。

まだ、始めて少しなので、これと言って目に見える変化はありませんが、お腹が空かないと精神的にも安定して、体調がいいです。

もう少し続けて、何か目に見える変化があれば、また報告したいです。

連休は人混みを避けて、懐かしい公園へ行きました。

ヒガンサクラと書いてありました。

良い天気だったので、海も明石海峡大橋も綺麗です。

良い一日でありますように。

食事の改善

ずっと食べるのを止められなかったチョコレートを止めることができました。

理由は簡単、買うのをやめたから。

家にストックしていたものを食べ切ってから、買わずにいれば食べれないわけです。

その代わり、少しだけナッツを買うことにしました。

お菓子を食べるのをやめて、しっかりとごはんを食べることにしました。すると、栄養が足りているからか甘いものが欲しいと思わなくなるんですね。

糖分が欲しくなるのは、足りないから⁈だから、炭水化物も少な目ですが食べます。

ゆっくり食べること。それから、前にも少し触れましたが、何でもほどほどであれば問題ないと感じます。

でも、糖分だけは後付けでいらないと思う。食事で摂取する分で十分だと思います。でも、時々は甘いものも食べたくなりますよね。いいと思います。ほどほどであれば。あまり、自分に厳しくするとしんどくなってしまいますから。

無理なく続けることが何より大切なことだから、あまり厳しくし過ぎず、ゆるやかに。結果は、後から付いてくるはず。わたし自身も少しずつ、理想の食事を試行錯誤しながら、辿り着きました。

病気しない健康な身体を目指します。

大根の皮や葉っぱとジャコを炒ったふりかけ。こういうのが美味しい。

良い一日でありますように。

ダイニングチェアー

うちのダイニングチェアーが心許ないかんじになっています。

これには訳があります。うちのダイニングチェアーは、イケアのものを使っています。が、座面が高すぎて足が落ち着かないのを感じながら使っていました。

ノコギリで椅子の脚を切ってやろうかなども考えましたが、上手くいかなかった時の事を考えると踏み出せずにいました。

家具の修理屋さんを見つけて、頼んでみましたら、okだったので、早速持ち込みました。まだ、日にちはかかりますが、快適になって戻ってくるのが楽しみです。ごはんを食べるときも地に味をしっかりとつけて、安定した状態で食べたいものです。少しずつ、快適に過ごせる家にしていきたいです。

良い一日でありますように。

勝手ながら思うこと

今のこの状況に対して、それぞれみんな思うことがあると思います。

色々な予定がキャンセルされ、ままならない暮らしを余儀なくされている方が大勢いらっしゃると思います。もちろん、わたしもそうです。

子どもたちは出かけられないし、楽しみにしていた、次女の卒業式も無くなってしまったし、外で働く夫のマスクも手薄だし、ご飯の準備と後片付けに追われる日々です。

散歩や買い物に行くと目にする、いつもはガラガラな公園が賑わっていたり、若者が散歩していたり、稀に見る光景によく遭遇します。

足りない使い捨てマスクを洗って使ってみたり、日用品、食材のストックに関して考え直してみたり、今まで当たり前だと思っていた常識が覆るような感覚があります。

生活の原点に回帰するような感覚です。

突然、自分の責任でなくとも収入が絶たれる可能性がある事や貯金について考えたりもします。

今一度、自分の生活を考え直す時に来ているような気がします。

それから、衛生意識も変わってきていると思います。20年くらい前、会社に勤めていた時に社員のおじさんがおおきなクシャミを手ですら押さえないでしていたのを見て、思わず、手で押さえてくださいと言ってしまったけど、今日ではありえませんよね。

世界中で、みんなが色々なことについて、考え直す時なんじゃないかななんて、勝手ながら思っています。

そういうわたしも、この状況の中で自分に課した課題に精一杯取り組もうと思います。

穏やかに日常が早く戻りますように。

いかがお過ごしでしょうか

うちの子どもたちももちろん、自宅待機しています。

いつもはいらない食事作りなどがあり、大変ですよね。

でも、わたしは少し体調が優れなかったので、子どもたちが休校になり、早起きから解放されたことは体力回復に大きく貢献してくれていると思います。お弁当作りもありませんし。夫のお弁当を作り始めましたが、出勤時間も遅めだし、少しの量なのでさほど負担にはなりません。

晩ご飯を多めに作って、お弁当や翌日の昼に回したりして、なんとかリズムが整いつつあります。

どちらかと言えば、インドア派のうちの子どもたちも散歩に出かけたいなど、いつもは言わないことを言います。

山手の人が少ない方面への散歩など時々しています。

あまり一緒にいすぎると疲れるので、ある程度距離を取りたいものです。うちはもう中高生ですから、離れることもできますが、もっと小さいと難しくなってきて、クタクタになるのが想像できます。

うちは、マスク作りしてみました。

試作品です。

免疫力を高めることが何より必須だと思います。なるべく栄養とたくさんの睡眠を取って、ウィルスに勝てるように備えたいものです。

早く世の中の状況がよくなりますように。