休みが終わりほっとする

連休が終わりましたね。昨日は、京都へ行くつもりでしたが、雪の為断念しました、残念。

そのかわり、家の周りをたくさん散歩しました。外は寒かったけれど、楽しかったです。1時間半も歩いていました。うちの周りは、色々お店があって見ながら歩くと発見があります。

休みの日は案外、家事が増えて家の中が忙しくなるんですよね。なので、とにかく出かけたくなるんです。

休みが終わって少しほっとします。

今日は、少し暖かいのかな。次女が入試休みで、お友達を連れてくるというので、久しぶりに窓を掃除しました。こんなことでもないと、やらないです。

でっかい太陽が眩しくて、暖かくて、楽しく窓拭きできました。

良い一日でありますように。

体調良い

午前中に買い物に行くことが多いです。時には、ショッピングモールへ運転して行きウロウロすることもありますが、疲れる。あまり、ゆっくりは出来ません。帰りの運転もあるし、せっかく来ても早目に変えることが多かったです。

でも、この頃は違うのです。思いのまま、ウロウロ出来るのです。

楽しい。一人で気の赴くままウロウロするのって。家族でも誰かと一緒にいると、つい気を使ってしまいます。わたしに必要だったのは体力です。お菓子を辞めたせいか、格段に疲れにくくなりました。嬉しいです。

眠りが良くなったせいか、ひどかった肩凝りも楽になってきました。朝起きた瞬間から肩が痛いよぉだったのが、あれ、痛くない、のです。

多分、わたしの場合は自分の許容範囲をかなり超えた糖分過剰摂取だったと思います。

長年の蓄積を感じますが、今は、甘いもの食べたいっていう気持ちもあまりなく、我慢している感じも無いです。

やめてよかった、リバウンドのようなことも今のところ無さそうです。

美味しそうな頂きもののチョコブラウニー。

ひとかけ頂きました。

うまーい、でもそれで終わり、もっと、もっととは欲しません。中毒症から抜け出せた気がします。

よし、がんばるぞー。

良い連休をお過ごし下さい。

約4週間経過

甘いお菓子を食べるのを辞めて、早いもので1ヶ月近くが経ちました。体調が良いです。疲れにくいと感じています。

体重は、１kgほど減りました。40代半ばの１kgは大きいです。いつものジーンズの太ももが少し緩く感じます。何より、水分が出て浮腫みがなくなってきたという感じでしょうか。顔がスッキリとしたような気がします。

夜の眠りの質が良くなり、昼間の眠気がなくなってきました。いいことばっかりじゃないでしょうか。お菓子も買わないので、家計にも優しい。あ、でも、今まで食べなかった家族用のおせんべいやポテチを食後に少し食べるようになりました。

食後に何か食べたいのでしょうね。そのうち、これも断捨離していけたら、と思います。

緩やかにお菓子無し生活に移行していきたいです。

今朝の夜明けのシーンです。美しかったです。

良い一日でありますように。

節約もわたしから

物を減らしたり、無駄使いをしないことを家族にもやってもらいたいなと思いますが、何より自分が率先してやって見せてから、家族にも言葉だけでなくて、行動から見せていきたいと思っています。

片付けに関しては、家族に大部うつってきたなと感じます。

お買い物好きな夫も買いもの中にあれを捨てるからこれを買う、とか言いながらお買い物します。帰って、収納するときに処分するものは出してあります。すばらしい！

変わりますが、お料理中にエプロンって付けますか？

わたしは必ず付けます。洗いものの水や炒め物の油が服に飛ぶのは嫌なので。

割とすぐにダメになるのがエプロンです。色々試してみましたが、やっぱり自分で作るのが一番いいです。

好きな布で5分もあれば出来ます。

簡単エプロンの出来上がりです。四角に縫って、紐をつけて終わり。紐は家にあったもので。

これも節約の一つです。新しいエプロンに気がついてくれるかな。

出来ることは自分でする、作る、この心も子どもたちに伝えいきたいと思います。

変化の年

今年は、いつもより少し遅めで出しました。お雛様。ガラスケースを割ってしまい、ケース無しの状態なので、埃がたまらないよう1ヶ月ほど前に出しました。

飾りもぼんぼりだけにしました。早いもので、16年経ちました。優しいお顔をしているので、見ているだけでほのぼのした気持ちになります。

ずっと、子どもたちの成長を見守ってくれています。春のひな祭りはまではまだ少し遠いけど、待ち遠しく感じます。

春は子どもたちの進学があったり、状況の変化が色々あります。そして、今年は元号が変わったり、秋には消費税が上がったり何かと変化がある年の幕開けとなりました。

変化に対応する揺るがない強い気持ちが求められるように思います。

生活の中でものを減らして、食べ物もシンプルにしていくと、いつでもどこにいても揺るがない自分を感じます。

今年も色んな場所へ行き、色んなもの見て感じて、豊な一年を過ごせるといいなぁと思います。そして、強く逞しくなりたいです。

残り少なくなった子どもたちとの時間も大切にしたいです。

ブレイクスルー

甘いお菓子を食べ無いようになって、19日が経ちました。多分、このままいけると思います。

ガムが二箱目になりました。

理由は、やっぱりここまで頑張ったっていうのが大きいです。いつも、甘いものを食べるときは何となく罪悪感があったし、体に良くないだろうなぁと思いながら食べていました。

そういう気持ちも一緒に断ち切ることができていて、気持ちが軽くなります。精神衛生上とても良いと感じます。ストレス軽減を感じます。

それと何より、昨年末に受けた健康診断の結果が悪かったので、やるしかない状況なのです。

辛いと思えば辛いし、そうではないと思えばそうではないのです。

つまり、甘いお菓子を食べたいなぁと思うことは今でも確かにありますが、健康診断の結果だとか調子のいい体の状態を思い出しどちらか有効かと考える時間を持つことで、冷静になることで、ブレイクスルーを導いたと思います。

この冷静さを手に入れられたことがすでに甘いお菓子を辞めた効果なのです。

落ち着いて、冷静に頑張りましょう。テニス選手の大坂さんのように。

今年の年末にまた健康診断を受けますが、今から結果を楽しみにしています。

良い午後からをお過ごし下さい。

お気に入り②

数年前から、気になっていたハンドクリームがあります。

店頭で試してみて、いいなぁと思っていた商品ですが、少々お高いので手が出せないと思っていました。

第一三共ヘルスケアのロコベースです、30gで2000円弱します。

部屋着のジーンズを買うのをやめたことだし、お気に入り間違い無しということで、買いました。

塗ると、手がしっとりしてツルツルになります。やっぱり、買って良かった。

今までは、ホテルのアメニティーのボディーローションを使っていましたが、残念ながら、全然間に合いませんでした。

香りが良くて気に入っていたのですがね。

ガサガサだった手がしっとりして、気分が上がる。甘いものは食べ無い代わりにこういう日々の何気ない満足を増やしていきたいです。

良い午後からをお過ごし下さい。