体を大切にする

昨年12月に受けた健康診断の結果が来ました。やっぱり、貧血がかなり進んでいました。輸血しなければいけない少し手前のギリギリの数値でした。

先日、子宮頚がん検診に行ったときにそこのクリニックで貧血の治療もしてもらうことにしました。

子宮頚がんと子宮体癌の両方の検査を勧められたので、そうすることにしました。

まず、筋腫の発見、それから、子宮内膜増殖症の疑いありで、そのために貧血が進んだのではないかという見解でした。

2年前に総合病院の内科で貧血の治療をしましたが、本当にここで良くなるのかなという気持ちでした。でも、今回訪れたクリニックの先生は、何となく大丈夫、きちんと治療してくれるという直感を感じました。だいたい、いつも直感だけを信じて生きてるところがあります。

検診の結果はまだ出ていないので、何もわかりませんが、それでもやっぱりちゃんと検診は受けなきゃダメだなぁと思いました。

昨年末は、乳がん検診にも行きました。これは、何の問題も無くて安心しました。

検診は、自分の為だけでなく家族の為でもあると思います。

乳がん検診も子宮頚がん検診もあまり喜んで受けたいものではないですが、決心して行くといいと思います。友達に聞いてもなかなか行っている人はいなくて、ウザいと思われてもいいと思い、検診を勧めています。

健康って何より財産だと思います。お金も大切だけど、健康は買えない物かもしれない、健康に留意して人生の後半を生きていこうと思いました。

早速、昨日からまた長女の塾までの夜の散歩を再開しました。

貧血が良くなるまでは、無理のない範囲で頑張りたいです。

我が家の鉢植えがちょっとだけ華やかになりました。

良い一日をお過ごしください。

エクササイズと模様替え

お正月、体重が増えましたか？わたしは、少し増えました。ようやく、徐々に減っていくようになりました。今日から、子供達もお弁当が始まり、日常が戻りつつあります。

お休みの間も、家にいるときは床拭きエクササイズはしていましたが、とってもそれだけではカバー出来ないカロリーを摂取していたようです。身に覚えあります。

今日もせっせと拭き上げました。

いつもとは少し違う角度から撮りました。

ここは、同じ角度で撮りました。

これらプラス洗面所と一階の廊下と階段を拭きます。寒かった体が温まって、窓を開けれるくらいになります。毎朝、もうこれが日課で早く床拭きして体を温めたいと思うほどになります。

しばらくすると、直ぐに冷えてくるのでストレッチしてまた体を温めたいと思い始めます。

その後、疲れが出てようやく休憩タイムに入ります。入れず、そのまま外出という日もあります。

後、気をつけることは食事です。と言っても、大好きなおやつは控えめにして、野菜のスープをしっかりと取るというくらいです。

時間はかかりますが、確実に落としていきたいです。歳を取るとほんとに代謝が悪くなるなぁと実感します。地道に頑張ります。

階段下に処分しかけた鏡を置いてみました。

子供達、出かける前にここでコートを着てマフラー巻いて、身だしなみを整えています。帰ると、ここでコートを脱ぎます。埃が家に上がらず、いいかなと思います。

良い一日をお過ごしください。

始業式

学校が始まりました。今朝は起きるのがしんどかったです。ずいぶん、楽していましたから。誰もいないリビングは久しぶりです。

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子どもたちの部屋の本棚から溢れた本がリビングのCD用の棚へやって来ました。リビングに本がある風景は好きですが、雑然としすぎているような気もするので、また考えたいです。

次女がお掃除にはまり、夜の遅い時間に掃除機をあてる音が聞こえる時があります。時間は守れるようになってもらわないと困りますから、追い追い注意をしなければ。

今年もやることがたくさんあります。

今日は、いい天気になりましたね。洗濯をもっとすれば良かったなと少し後悔ですが、無理をしないを今年は掲げているので、良しとしましょう。

それより、子どもたちが学校からすぐに帰って来るので、昼食の準備をしなければ。まだまだ、手がかかるなぁ。日常が恋しいです。

良い一日をお過ごしください。

今年の目標

1月もどんどん進んでいっていますね。ぼーっとしていると、あっと言う間に過ぎ去って行く一日。今年はどんな一年にしたいか、考えました。無理をしない。もう、四十代も半ばになりますので、健康第一です。家事も出来るだけシンプルに無駄のない動きをして、一日を大切に過ごしたいです。後は、体を大切にすることです。すでに、少々お正月太りをしてしまっています。体重を早めに適正に戻して、キープしたいです。

これらは、自分の為ですが他には家族が幸せに暮らせるように努力を続けたいです。

子供達を正しい方向に導いてあげたいです。人生は、それぞれ自分のものですが、親として子供達にこれから先に何をしてあげられるか考えたいと思います。

まずは、これ。

わたしが先に読みました。是非、子供達に読んでもらいたいと思いましたので。

家族の肌の乾燥予防に。

手が届きやすい場所に。みんなで使います。

良い連休をお過ごし下さい。

2018年幕開け

お正月は、いかがお過ごしでしたか。わたしは、元日は実家へ行き、地元の神社で初詣。おみくじは去年と同じで驚きました。

弟の家族にも久しぶりに会えて良かったです。

2日は、夫が通っているスポーツクラブに体験でホットヨガをしました。食べ過ぎ、運動不足解消の為に。効果は、わかりませんが気持ち良かったです。

3日は、旅行に行きました。ずっと行きたかったここ。

宮島、厳島神社です。感激しました。

それから、これも初めて行く場所でした。

原爆ドームです。もう、言葉を失いました。一度は来なくてはいけない場所でした。

翌日は、広島城など少し観光をしてさっと帰って来ました。

今年もまた、良いお正月を迎えられて良かったです。

長女の受験が早く終了して、ほっとしたいです。勉強の為に今回の旅行はお留守番をした子供達。少し成長したようでした。

皆さまにとっても良い1年になりますように。

新年あけまして

おめでとうございます。

ここで、いろんな思いを吐き出すことでバランスを保つことができ、よりよく生きていけているように思います。

読んで下さる皆様、いつも本当にありがとうございます。

2018年が素晴らしい1年になる気がして仕方がないです。日々に感謝をして、おごることなく自分に正直に、そして、少しでも誰かのお役に立てるように生きることができたらと思います。

日々、あまり携帯電話を持ち歩かない性分で新年早々、素敵な写真を載せることもできませがんが、今年もまたどうぞよろしくお願い致します。

役割について

先日、次女が冷蔵庫を掃除してくれたっていう話を書きました。

彼女はその後、冷蔵庫を開ける度に少し乱れた冷蔵庫の中をきれいに整えてくれるようになりました。多分、うちの冷蔵庫をきれいに管理しているのはわたしだと、これはわたしの役目だと感じてくれているのでしょう。嬉しい限りです。たったこれだけのことでも、自分には役割があり、それを真っ当することで喜んでくれる人がいるということが励みになっているのでしょうね。

あれから、次女は夕食の準備を進んて手伝ってくれたりしています。その度に、わたしは感謝を伝えます。これはきっと今よく言われている、承認欲求を満たす事実なのでしょう。

あなたがいて、手伝ってくれて、わたしは助かる、ありがとう。

子どもだけでなく、大人もみんなこの言葉を必要としているのかもしれないです。

こういう言葉が世の中に蔓延すれば、みんな幸せな気持ちになれるのに。

逆に自分に与えられたお役目に関してはどうだろう。

あんたたちの為に頑張ってやってるんだから、もうちょっと感謝してよねー、と思いながらやってなくはないか…と。

自分に与えられた役割は、誰かの役に立てて嬉しいと、自分を満たす為にするべきなのではないかと感じた出来事でした。

次女は、きっとこのことに気づいてくれているのでしょう。多分。

寒いせいか、貰ったお花がまだまだ元気です。

良い年末、週末をお過ごし下さいね。