体調管理

連休中、よく眠ったせいかとても体調が良いです。時には、時間を気にせずタップリと眠りたいものです。

とは言え、女性の場合は毎月やってくるしんどい日々があって、これだけは避けられない。それから、糖質オフをしているせいもあって、便秘になってしまいました。これもまた、しんどい原因のひとつでした。

小麦粉断ちをして体調が良くなって、調子に乗って白米も絶ったら、便秘になりました。わたしにとっては、小麦粉と牛乳くらいがちょうどいいみたいです。やりすぎは、何でも良くないですね。

色々やってみて、自分に合うやり方で体調を整えていきたいです。

昨晩は、月が綺麗でした。

そしてまた、美しいあさやけが見られました。