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konami21’s diary

少ないもので幸せに暮らす

ダイエット②

今日は、ダイエットしてるはずなのに+0.5kg

ガーン‼︎です。

今日の食事のメニューは、

 

バナナとチアシード入りハチミツと青汁の粉がけヨーグルト

 

フードコートで野菜かき揚げのせぶっかけうどん並

(ちょっと残した)

 

おやつ

ザクロ酢の炭酸水割り

クラッカー2枚

カフェオレ砂糖なし

 

冷奴

キヌアサラダ

焼き豚肉のソースがけ3切れ

 

チョコひとかけら

 

 食後30分ほど散歩

 

思い起こして、書き出すのも悪くないですね。写真を撮って見るのもいいですね。でも、食事を撮る習慣がなくてすぐ食べちゃうんですよね、いつでも。 

 

食べた物公開するって恥ずかしいですね。でもこれダイエットにはいいかも。

 

たまにやっていきたいです。

どうぞよろしく。