konami21’s diary

少ないもので幸せに暮らす

2017-02-25から1日間の記事一覧

健康食

この頃少し、健康に自信が無くなっています。すぐに疲れる、体力ない、貧血です。食事を見直したいと思い、ベースとなるご飯を確立しました。少し前にコストコで買った雑穀米を入れて、ご飯を炊いています。パッケージは残念ながら捨ててしまいました。3合に…