2016-10-05から1日間の記事一覧
少し涼しくなると、体調を崩しやすいですね。実は、わたしも9月半ばはしんどかったです。こういうときは、とにかく休養、栄養、適度な運動です。まず睡眠を確保しました。夜はなるべく早く寝て、昼も少しでも眠れるよう時間を取って、とにかく寝まくりました…
少し涼しくなると、体調を崩しやすいですね。実は、わたしも9月半ばはしんどかったです。こういうときは、とにかく休養、栄養、適度な運動です。まず睡眠を確保しました。夜はなるべく早く寝て、昼も少しでも眠れるよう時間を取って、とにかく寝まくりました…