メイクやスキンケアも引き算
久しぶりにデパートのコスメコーナーへ行き、メイクして貰いました。
行った理由は、コメカミの下辺りにあるシミが気になって、ガッツリとファンデェイションで隠してみようかなと思ったから。
メイクカウンターに座り若い女性の美容部員さんにまずはクレンジングで自分でしてきたメイクを落とされ、色々肌に塗られ綺麗にファンディションでシミを隠してくれました。こんなにガッツリとメイクしたのは、自分の結婚式以来かな。夫にも久しぶりに化粧した顔を見たと言われました。
夕方になると、なんだかヨレてきて、見ていられなくなり、やっぱり落としてしまいました。
結局、買ったのはファンディションとアイブローペンシルだけ。たくさん顔に塗ってくれたけど、どれもあまりいいとは思えなくて。試供品は沢山くれたので、家で使ってみたけど、高価な美容液もワセリンよりいいとは思えなかった。カサカサする感じで、しっとり感は感じられませんでした。
スキンケアのデパコスは、やっぱり必要ないかな。ファンディションは、シミ隠しに出かけるときは少し塗って見ようと思いますが、スキンケアはワセリンでいいや。そう言えば、美容部員の若い女性は、わたしの肌がしっとりとして綺麗だと何度も言ってくれたっけ。じゃあ、やっぱりこのままでいいんだな。
わたしの眉も綺麗に描けていますって言ってくれたな、だったら、ちょっといつもよりいいやつ買ってみようかなと思いました。とても、良いです。
ジャーン。買ったのはカバーマーク。
しっかり、シミ隠してくれますよ。
良い一日でありますように。
食もやっぱり引き算
健康になる為にサプリとかこれを食べれば大丈夫！みたいな広告がたくさんあるけど、やっぱり物を減らして快適に暮らせるように、食べる物も減らせば健康にいいんじゃないかとこの頃思うのです。
バン食をやめてみて、健康診断の結果が良くなったところがあって、なんとなく因果関係が分かった部分あります。
健康になる為になにかを摂取しようと試みるよりむしろ、食べない物を増やしていくことが健康への第一歩の様な気がします。
わたしが次にやめようと思うのは、おやつのナッツです。美味しくて大好きだけど、わたしには栄養が高過ぎると思います。これで、また今年の健康診断が楽しみになります。
家にあるナッツが終わったら、もう買わないでおこうと思います。次女もナッツが好き過ぎて食べすぎを気にしてるので、怒らないはず。
さようなら、ナッツくん。
先日、うちから見えた虹。
正月の京都の鴨川で見た虹。
良いことありそう。
良い一日でありますように。
食事に気をつける
健康診断の結果がでましたが、やはり、今までで一番悪かったです。
気にしていた、貧血と血糖値は改善していました。貧血に関しては、薬が効いたのかなと思います。
いつも血糖値が少々高めだったのが、ガクンと下がっていました。過去何年間かの中で一番低かったです。これは、間違い無くパンをやめたからです。後は、少しお菓子を減らしたからかなと思います。
悪くなっていたのは、コレステロール値と腎機能です。残念です。
コレステロール値を落とすってどうしたらいいのだろう。多分、運動不足からではないかと思います。
腎機能は少し気になることがあって、この頃よく浮腫むのです。朝起きて、鏡を見ると顔が浮腫んでいることが多いです。腎機能が低下して、水分が溜まるのかと心配しています。病院で相談しようかな。
それと、婦人科系の疾患が更に悪くなり、個人病院から市民病院を紹介されて通っています。
2月には検査入院が決まっています。一度、きちんと検査して然るべき対処をしなければと思います。
先日、次女の入試休み中にお菓子を作りました。
米粉で二人で楽しく作りました。
次女所望のバナナのパウンドケーキ。パウンド型がなく、少し浅い型で焼きました。
ココナッツオイルのクッキーです。
甘さは、蜂蜜だったので素朴な味が気に入りました。
健康の為、お菓子も気を付けたいです。
良い一日でありますように。
まずは、キッチンから
食器を減らしてから、食洗機を使わなくなりました。使ったら、サッと洗うようにしています。
これは、子どもの朝ごはん後の食器を洗った後です。
夕食後など、もっと量が多いときは背面カウンターにズラズラと並びます。しばらく、乾燥させてついて朝まで放置しがちだったのですが、大方乾いたら洗って使える紙ナプキンで拭いてしまうことを心がけるようになりました。
キッチンが片付いていると、それだけで家全体として綺麗に見える、若しくは綺麗になることに気づきました。うちは、アイランドキッチンなので、かなりの存在感があります。言い換えれば、ここさえ綺麗であれば、ここさえ整っていれば、いつでも人を呼べばるということです。別にしょっちゅう人が来るわけではないですが、家族みんな気持ち良いわけです。
キッチンが綺麗だと、子どもに対しても説得力があるのです。ママの言っていることは満更嘘ではないだろうっていう感じで、特に根拠のないことでも。色々、家族間で良い効果を感じます。
洗って使える紙ナプキンは、洗濯物を減らしてくれたし、すぐに乾くから今のところ気に入っています。
キッチンがスッキリと片付いていれば、料理もはかどるってものです。食べるの大好きな家族の為に今日もまたここでお料理します。
良い一日でありますように。
親子の卒業
この頃ずっと、親のことや自分の子ども時代の頃のことを思い出していました。
子どもの頃よく寂しくて、夜一人で泣いていたことを思い出しました。なぜだかわからないけど、とにかく涙がずっとずっと出て、子どもながらに泣きすぎで朝起きたら死んじゃっていたらどうしようと思ったほど。
わたしは三人兄弟の真ん中なので、何かと見過ごされがちだったと思います。わたし自身もあまり親を煩わせないようにと気を付けていました。
結婚してから、家族関係に少しずつ違和感を感じていましたが、ずっと気付かない振りをしてきました。が、とうとうもう気づかない振りが出来なくなってしまいました。
あまりにも自分が理想と考える親子関係とはかけ離れていってもうついていけなくなってしまった、という感じです。とても、残念ですが仕方がないことだと思います。
わたしは、きょうだいの中で一番実家が近いので、もちろん何かあった時は助けるべきですが、しばらくは間を置きたいと思っています。
親子というよりは、人と人という感じで付き合っていくしかないと思います。育ててもらった恩は忘れてはいけないですが、自分の子どもとはこんな関係にはなりたくなので、反面教師として学ばせてもらおうと思います。
わたしを癒してくれる場所は、京都です。正月に行ったのにもはや行きたくなってしまった。
良い一日でありますように。
天国からのメッセージ
先日またまた、弟のことで実家と嫌なことがありました。本当に嫌な気持ちになりました。
その少し前に、書類の整理していたら、１９年前にわたしが結婚するときに祖父がわたしにくれた手紙がヒラヒラッとでてきました。その手紙にはわたしが日本一の幸せになることを祈っていますとありました。
なんで、この手紙が今出てきたんだろうって思っていましたが、すぐにその意味がわかりました。
実家の両親と弟のことで揉めてるけど、おじいちゃんは励ましてくれているんだって思いました。
その後、先日京都へ行った時に訪れた泉涌寺のチケットがハラハラッとでてきました。
皇室に代々伝わる寺です。ここの庭もとても綺麗で癒されました。
チケットの裏は見ていませんでしたが、そこにもメッセージがありました。
自分がわからなくなったり、どん底に落ち込んだ時、いつも何か目に見えない力が守ってくれたり励ましてくれたりすることは、子どもの頃から感じていました。今回もやっぱりそうだった。
自分を見失ないそうになるけど、自分の信念を持ってこれからも回りにいる人たちに感謝しながら、自分らしく生きていこうと思います。
新年早々にけっつたまずいた感がありますが、何事も必然だったと思い、心新たに頑張って生きたいと思います。
良い一日でありますように。
色々捨て去ってみて
昨年も沢山手放したものがあります。大きかった物は、アウトドア用品だと思います。まだ、テントはもっているので、今年出番が無ければ、手放します。
子どもたちが大きくなってきて、生活のパターンが変わってきたことで、必要のないものを排除していくのは当たり前だし、空いたスペースには、また新たに必要になった物を置けばいい。
以前は、見た目が綺麗であれば良かったけど、今は見えない所こそ綺麗にしておきたいと思うようになりました。
リビングはいつもだいたい綺麗だったけど、引き出しなど開ける酷い状態なのはいつものことでした。
そういうこともだんだんとなくなってきました。見えない場所にある必要のないものも処分出来るようになったことと、必要以上に物を持たなくてもなんとかなるとわかったから。
冷蔵庫がその最たるもの。いつもぱんぱだった中身がスカスカになったこと。それでもなんとかなるのです。色々探せば何かあるし、ある物でなんとかする力がついたと思います。
今年も必要のないもの手放して、身も心も軽やかに過ごしたいものです。
それからもう一つ、今年は自分の体にも気を付けていこうと思います。40代も後半に入っていくし、健康診断の結果が怖いです。昨年は、グルテンフリーを始めて、体が良くなっていくことを実感したので、今年は糖質オフを気を付けていきたいと思います。目には見えないけど、体内で蓄積された老廃物も手放していきたいです。
良い一日でありますように。
